【一人暮らし食費1万3千円以内】トマトとチーズのズボラ飯レシピ

節約ズボラ飯

こんにちは!今日はトマトとチーズがあれば作れる副菜みたいなのを作っていくよ。簡単すぎてこれを料理というのかは謎であります。

トマトとチーズの爆速レシピ(約3分)

 トマトに含まれる栄養素リコピン抗酸化作用があり肌のシミやしわなどの予防に役立つ)は加熱すること、油と一緒にとることで吸収率が上がるらしい!生でもたべるけどね、今回は加熱しまーす!

 材料は2つと家にあるであろう調味料だけ!調味料を入れたほうが美味しいけど、もうね、チーズに塩味が入っているので調味料がなかったら、トマトとチーズだけでイケるよ!きっと!(賛否両論あります)

材料

材料
トマト(orミニトマト)1個(or4~5個)
とろけるチーズ1枚
調味料
こしょう少々
オリーブオイル大さじ1

作り方

①お皿に切ったトマト(ミニトマトの場合は半分に切る)を入れ、オリーブオイルをかけて、チーズをのせて、ラップをかける

②レンジで約1~1分30秒チー―――ン、こしょうをかけて完成!(加熱時間は調整してくださいね。チーズが溶けてて、トマトが熱かったらOK)

まとめ

簡単にできる爆速・ズボラレシピです。トマトはなんでもよいので安いほうを選んで買ってます!

時短の為レンチンですが、耐熱皿に入れて焼いても美味しいです(/・ω・)/

最後まで読んでくださり、ありがとうございますm(__)m

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